Mindfulness; werken en leven vanuit rust en regie (najaar 2021)

Startdatum26-10-2021
Eerstvolgende trainingsdag26-10-2021
OrganisatieTwentse Kracht
LocatieBoekelose Stoomblekerij 35-45 in Enschede/Boekelo

Algemene informatie

Je leert hoe je je brein kunt temmen en hoe je jezelf minder kunt laat afleiden door rumoer van binnen èn van buitenaf. Trainen van je aandacht, focus en concentratie verbetert de kwaliteit van je werk of taak waarop je je aandacht richt sterk zowel op het werk als thuis.
Deze training wordt vaak gegeven als bijdrage aan duurzaam werkgeverschap, door werkgevers die hun werknemers ten volle willen.

Resultaat van de training
•Duurzame verandering in de manier waarop je keuzes maakt in het werk en je privé leven.
•Sterker persoonlijk leiderschap; handelen vanuit vrijheid en verantwoordelijkheid
•Betere werkrelaties
•Minder stress en meer ervaren rust, ruimte en vrijheid
•Verhoging van de kwaliteit van het werk én gelijktijdig de geestelijke gezondheid

Programma
In een individuele intake verhelder je jouw persoonlijke verwachtingen samen met de trainer. De startsituatie wordt met een digitaal assessment in kaart gebracht.
Vervolgens ga je in 8 bijeenkomsten op pad samen met de groep:
1.Een frisse blik op je routines.
2.Wat is er eigenlijk nu? Waarnemen en kijken naar je reacties.
3.Eerste stap naar veerkracht: inzicht in de drijvende krachten achter je gedrag.
4.Omgaan met grenzen en obstakels.
5.Bewust reageren.
6.Werken aan je dagelijkse veerkracht.
7.Aandachtig communiceren.
8.Stevigheid en eigen verantwoordelijkheid.

Tijdens een oefendag worden alle geleerde elementen met elkaar in verband gebracht en samen geoefend.
Tenslotte een individueel exit gesprek waarin je ervaringen en je vooruitgang m.b.v. de digitaal assessment worden besproken. Je krijgt op maat gemaakt advies over hoe je na de training verder vorm kunt geven aan je aandachtige levenshouding. Al met al ontzettend veel waar voor je investering.

VOOR WIE
Wens je voor jezelf meer energie, meer plezier en tevredenheid in je werk en in de relaties op het werk? Wens je meer zorgzame aandacht voor jezelf te midden van alles dat je wil èn moet?
De training ‘Mindfulness: leven en werken vanuit rust en regie’ is dan passend voor jou. Een training die geen ‘quick fix’ geeft voor al je problemen, maar jou zelf duurzame tools in handen geeft om voor de rest van je leven te kiezen vanuit de zorg voor jezelf.

WANNEER, HOE LAAT EN WAAR
De training start met het dagdeel op dinsdag 26 oktober 2021 van 09.30 - 12.00 uur. De volgende dagdelen (09.30 - 12.00 uur) zijn op dinsdag 2 november, 9 november, 16 november, 23 november, 30  november, 7 december en 14 december 2021. Op 30 november 2021 is van 13.00 - 15.30 een oefenmiddag. Op dinsdag 22 februari 2022 is van 9.30 - 12.30 de terugkomdag gepland. Een individuele intake (vooraf op 12 en 15 oktober 2021) en exit gesprekken (achteraf) worden met iedere deelnemer apart gepland en vindt plaats aan de Boekelose Stoomblekerij 35-45, 7548 EG Enschede/Boekelo
 De kosten voor deze training bedragen € 725,- excl. BTW per deelnemer (op basis van 8 deelnemers).
Mochten er minder dan 8 deelnemers mee doen aan de training dan zullen de kosten hoger zijn per deelnemer.

Onze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor informatie over ons cookiebeleid en privacy statement. Accepteer om toestemming te geven voor het plaatsen van cookies.Accepteer cookies